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凹凸計(jì)劃iOS版介紹
凹凸計(jì)劃是一款專為懶人設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)瘦身APP,針對(duì)身材狀況定制專屬運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。跟著計(jì)劃完成每日熱量消耗目標(biāo),結(jié)合輕量化運(yùn)動(dòng)與合理飲食助你遇見(jiàn)更美更健康的自己!
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【想減肥,可是有很多問(wèn)題?】
- 試過(guò)減肥但是沒(méi)有效果
- 沒(méi)有健身器材,沒(méi)有場(chǎng)地
- 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大太累
- 節(jié)食讓身體變得亞健康
- 不知道減肥期間應(yīng)該吃些什么
- 不知道應(yīng)該從哪里開(kāi)始
......
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【凹凸計(jì)劃的解決方案】
- 私人專屬定制懶人瘦身計(jì)劃
搜集簡(jiǎn)單信息,了解你的生活習(xí)慣與身材狀況,100%為你制定適合自己的專屬瘦身計(jì)劃,只需完成每日分配的熱量任務(wù),五分鐘輕量化運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,不限場(chǎng)地器材,每天在家也能輕松瘦身,簡(jiǎn)單易堅(jiān)持。
- 健康食譜定制
海量食物信息數(shù)據(jù)庫(kù),幫你選擇合適的食物,量身定做飲食計(jì)劃,營(yíng)養(yǎng)、豐富,委屈誰(shuí)也不能委屈自己的胃,不餓肚子也能華麗蛻變。
- 勞逸結(jié)合,科學(xué)瘦身
不用天天運(yùn)動(dòng),在為你制定的休息日與運(yùn)動(dòng)日里合理飲食加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)消耗身體熱量,用熱量缺口達(dá)到健康瘦身目的。
- 健康飲食管理
海量食物信息數(shù)據(jù)庫(kù),輕松查詢食物的熱量數(shù)據(jù),合理攝入身體所需熱量,避免熱量堆積造成脂肪形成。
- 記錄日常,健康作息,直面變化
記錄計(jì)劃開(kāi)始的每一天,記錄體重、體脂、體圍等多維度數(shù)據(jù)變化,直觀看見(jiàn)身材變化,讓堅(jiān)持瘦身不再困難,陪伴你瘦身的第一步到每一步。
- 專業(yè)教學(xué)視頻,動(dòng)作講解分析
大師級(jí)健身教練跟練視頻,把握課程內(nèi)容,重點(diǎn)部位針對(duì)訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)后針對(duì)性拉伸,標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精準(zhǔn)的動(dòng)作描述幫助你高效燃脂。
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